Movimento & Postura
Um caminho gradual até uma postura mais confortável
Na Verticesq, cada etapa é pensada com calma: orientação de movimento, condicionamento e acompanhamento próximo, no seu ritmo, em Belo Horizonte.
Nossos Programas
Etapas pensadas para o seu ritmo
Introdução ao Bem-Estar Postural
Uma sessão inicial, cerca de 70 minutos, para revisar hábitos do dia a dia e receber sugestões práticas e gentis de movimento, com recapitulação por escrito.
- Avaliação inicial acolhedora
- Rotinas de mobilidade para começar
- Recapitulação por escrito
R$ 610
Saiba Mais
Programa Individual (8 Semanas)
Um plano de oito semanas, construído junto com um coach conforme sua rotina, combinando mobilidade, equilíbrio e condicionamento geral com ajustes graduais.
- Acompanhamento periódico
- Ajustes conforme o progresso
- Guias em texto e vídeo
R$ 2.600
Saiba Mais
Membership Contínuo (Trimestral)
Três meses de sessões recorrentes, com atualizações periódicas de plano e orientação constante sobre postura e movimento equilibrado, junto a uma comunidade de apoio.
- Sessões recorrentes com coach
- Comunidade de apoio
- Continuidade e acompanhamento
R$ 4.800
Saiba MaisPor Que a Verticesq
Acompanhamento próximo e sem pressa
Coaches Atentos
Profissionais dedicados a acompanhar sua rotina e ritmo com atenção individual.
Progresso Gradual
Cada etapa é construída sobre a anterior, respeitando seu tempo de adaptação.
Orientação Clara
Materiais escritos e em vídeo para acompanhar suas rotinas fora das sessões.
Comunidade de Apoio
Um ambiente acolhedor para quem valoriza continuidade e companhia na jornada.
Pronto para dar o primeiro passo?
Converse com nossa equipe e descubra o programa que melhor acompanha sua rotina.
Agendar ConversaDúvidas Frequentes
Perguntas Comuns
Preciso ter experiência prévia com atividade física?
Não. Os programas são construídos a partir do seu ponto de partida atual, com progressão gradual e acessível a qualquer nível.
Quanto tempo leva para perceber mudanças na rotina?
Cada pessoa avança em seu próprio tempo. O foco é a construção de hábitos consistentes ao longo das semanas, não resultados instantâneos.
Como funciona o acompanhamento entre as sessões?
Você recebe materiais escritos e em vídeo, além de check-ins periódicos com o coach para ajustar o plano conforme necessário.
Os valores incluem todo o acompanhamento?
Sim, os preços informados já contemplam as sessões, materiais e check-ins descritos em cada programa.
Meus dados estão protegidos ao preencher o formulário?
Sim. Tratamos suas informações com cuidado, conforme descrito em nossa Política de Privacidade.
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Informações de Contato
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Telefone
+55 31 3245-7098 -
E-mail
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Endereço
Rua da Bahia 1148, Centro, Belo Horizonte, MG 30160-011
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Horário de Atendimento
Segunda a Sexta: 8h às 19h
Sábado: 9h às 13h